Informatie

Meloen, een heerlijke vrucht met ongeëvenaarde eigenschappen

Meloen, een heerlijke vrucht met ongeëvenaarde eigenschappen


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Wat is er in een goede zomer beter dan koude meloenplakken delen? Meloen is de typische zomersnack. Het mooie goudgele vruchtvlees is pitloos en heeft een heerlijk zoete smaak.

Je kunt deze meloen in blokjes of meloenbolletjes snijden om toe te voegen aan een aantrekkelijke gezonde fruitsalade. Je geniet waarschijnlijk al van verse, zoete meloenen sinds je een kind was. Misschien kocht uw familie ze van een lokale boerenmarkt of kweekten uw grootouders ze in hun tuin. Alleen al de geur van een vers gesneden honingdauwmeloen kan je terugvoeren naar je kinderpicknicks aan het meer.

Honingmeloen is op zichzelf een heerlijk tussendoortje, gemengd met andere meloenen en fruit, of gemengd in smoothies. Maar wist u dat het een verfrissende en gezonde waterinfusie is? Het is een heerlijke en voedzame manier om uw waterinname elke dag te verhogen.

HIER IS DE PRIMICIO VAN DE MELOENEN

Wat is er niet zo leuk aan deze smakelijke zoete meloenen met de ingewikkeld gestructureerde korst? Door hun formaat zijn ze gemakkelijk mee te nemen naar picknicks en potlucks, en ze zijn veel gemakkelijker te pellen of in plakjes te snijden dan watermeloenen. Ook zijn de kleine witte zaden compact in het midden van de meloen in plaats van door het vruchtvlees, en kunnen ze gemakkelijk worden weggegooid voordat ze worden opgediend.

Deze eerbiedwaardige vruchten zijn familieleden van de meloenfamilie en komen oorspronkelijk uit het Middellandse Zeegebied en het Midden-Oosten. Ze behoorden duizenden jaren geleden tot de kostbaarste vruchten van het oude Egypte.

Zoete meloenen waren er in verschillende cultivars en werden waarschijnlijk door Columbus en andere Europese ontdekkingsreizigers naar Noord-Amerika gebracht. Ons meest voorkomende type is C. Melo Melo var. Cantalupensis en is vernoemd naar een pauselijke gemeente in Italië.

Deze variëteiten verschillen enigszins van die in Europa en het verleden. Ze worden gekweekt in de Verenigde Staten en Canada en staan ​​bekend om hun zwemvliezen op de huid. Hoewel de Verenigde Staten hun zoete meloenen verbouwen, zijn ze zo dol op het fruit dat we elk jaar bijna 1 miljard pond (450.000 ton) blijven importeren.

MELOENEN: VOEDINGSBEVOEGDHEDEN

U bent waarschijnlijk bekend met de dagelijkse aanbevelingen van USDA van 2 kopjes fruit voor volwassenen en 1 ½ kopje voor kinderen. Het zou gemakkelijk zijn om ongeveer een half kopje van deze portie te krijgen uit een gemiddelde zoete meloenplak. Het is een heerlijke manier voor jou en je kinderen om elke dag hun vitamines en mineralen binnen te krijgen.

Zoete meloenen zitten boordevol vitamine C en andere waardevolle antioxidanten die vrije radicalen in je lichaam bestrijden en celbeschadiging veroorzaken. Het smakelijke sap is een goede bron van hydratatie en biedt een gezonde dosis vezels voor een goede spijsvertering.


WAT MET MET MELOEN GEÏNFULEERD WATER?

Tijdens de warmere zomermaanden verliest uw lichaam veel water, vooral tijdens het sporten. U moet uw lichaam rehydrateren met veel water om vloeistoffen en elektrolyten die verloren gaan door zweet te vervangen.

Volgens de experts is de aanbevolen hoeveelheid 2 liter water of volgens uw gewicht en activiteit. Denk je dat jij en je gezin genoeg water drinken of vertrouw je op met suiker beladen frisdrank om de slag te slaan?

GEEF UW WATER EEN BOOST

Hoewel gewoon water smaak- en geurloos is, vinden sommige mensen het gewoon niet lekker. Bronwater is van nature doordrenkt met sporenelementen die het water een beetje smaak geven. Veel waterzuiveringsbedrijven versterken hun water met mineralen om het smakelijker te maken.

Als uw water uit uw stad of provincie komt, wordt het gefilterd en gezuiverd met chloor en andere ontsmettingsmiddelen. Hoewel het proces uw water veilig maakt om te drinken en te baden, creëert het vaak een lichte chemische geur en smaak die onaangenaam is. Misschien is dit de reden waarom de meeste mensen kiezen voor waterfiltratiesystemen voor thuis of gezuiverd water kopen in de supermarkt.

Je weet dat je meer water moet drinken, maar je hebt liever iets met smaak. Ja, light frisdrank kan deel uitmaken van uw vochtinname; Talloze onderzoeken wijzen op de bezorgdheid dat deze koolzuurhoudende dranken u kunnen uitdrogen en uw inspanningen om af te vallen belemmeren. Wanneer u zoete meloen in uw water giet, kunt u voldoen aan uw behoeften aan hydratatie en smaakpapillen.

Bovendien zorgt het met meloen doordrenkte water voor een gezonde dosis vitamine C, vitamine B en andere voedingsstoffen die uw gezondheid ondersteunen. Het is gemakkelijk te doen en het hele gezin kan ervan genieten. Als u het drinken van gewoon water beu bent, kan dit doordrenkte genot uw antwoord zijn.

HOE MELOEN-INFUSED WATER TE MAKEN

• KIES DE JUISTE MELOEN

Misschien lachte je als kind toen je oudere mensen zag die aan de puntjes van meloenen snuffelden, ze schudden en er zachtjes op tikken in de productenafdeling van de supermarkt. Deze mensen wisten uit ervaring hoe ze de perfecte honingdauwmeloen uit de doos konden vinden. U kunt hetzelfde proces gebruiken wanneer u een meloen plukt.

Zoek naar meloenen met een ietwat bleke onderkant, wat betekent dat het even duurde om in de zon te rijpen. Als je het ruikt, moet perfect rijp fruit een heerlijke fruitige geur hebben, niet een onaangename overrijpe geur. De schil van rijpe honingdauwmeloenen moet lichtjes meegeven onder lichte druk, en de vrucht moet stevig aanvoelen en traditionele spinnenwebkenmerken hebben.

• HOE EEN ZOETE MELOEN TE SNIJDEN

Door hun kleinere formaat zijn honingdauwmeloenen gemakkelijker te pellen en in plakjes te snijden dan hun grotere zustermeloenen. Zorg ervoor dat je de buitenkant van je meloen grondig wast met koud water en een theelepel witte azijn om mogelijke pesticiden en microben te verwijderen. U kunt het beste zo mogelijk biologisch kopen.

Gebruik een scherp koksmes op een stabiele snijplank om de meloen in gelijke achten te snijden. Gooi de zaden weg of bewaar ze om in je tuin te planten. Gebruik het mes om de schil voorzichtig te schillen, was de stukken en serveer. Je kunt ook een meloen gebruiken om een ​​snel en elegant dessert te maken.

• BEGROET MET WATER

Mensen in Mexico en andere tropische streken genieten al generaties lang van met meloen doordrenkt water. In het Spaans wordt het zoet water of zoet water genoemd. Het is gemakkelijk te doen en erg verfrissend op een zinderende zomermiddag. Laat uw kinderen u helpen bij het maken van een snelle batch.

WAT JE NODIG HEBT OM MELOENWATER TE MAKEN:

Een middelgrote zoete meloen, geschild en in blokjes van 2,5 cm gesneden of bolvormig

  • 1 gallon koud gezuiverd water
  • Een eetlepel zeezout
  • 1 kopje gezuiverd gemalen ijs

UITWERKING

• Maak de meloen schoon, was hem en snijd hem in blokjes of meloenbolletjes. Voeg de meloen toe aan een kan van 1 gallon.
• Giet koud water over het fruit en voeg voldoende ijs toe om de kan te vullen.
• Zet de karaf minstens 15 minuten of een nacht in de koelkast om af te koelen voor een optimale smaak.
• Geniet elke dag van een paar glazen als aanvulling op uw normale waterinname.

Dit is een basisrecept dat je kunt gebruiken, maar voeg gerust toe wat je wilt. Voor een ander vleugje smaak en voeding kun je bessen of ander complementair fruit toevoegen. U kunt ook verse munt, citroen of andere smakelijke en gezonde ingrediënten aan uw geïnfundeerd water toevoegen.

VOORDELEN VAN MELOENWATER

Wanneer u uw water met honingdauw giet, krijgt u vloeistof en de voordelen van rauwe meloen. Wist je dat je favoriete meloen zo goed voor je was? Hier zijn enkele van de mogelijke voordelen die u van elke portie kunt ontvangen:

1 - BEVORDERT GEZONDHEID EN VISIE VAN DE OGEN:

Zoete meloenen zijn waardevolle bronnen van vitamine A en het netvlies, die nodig zijn voor een goed zicht en gezonde ogen.

2 - BENUT UW HUID:

Het citroenzuur en andere vitamines in honingdauwmeloenen bestrijden vrije radicalen die de boosdoeners zijn van beschadigde huidcellen. Het drinken van met meloen doordrenkt water verhoogt de opname van citroenzuur en kan de huid stralend en gezond houden.

3 - VERMINDER STRESS:

Wist je dat het citroenzuur in zoete meloenen je stressniveau kan verlagen? Het reageert met chemicaliën in de hersenen en kan de productie van overtollige stresshormonen zoals cortisol en adrenaline verminderen.

4 - BEVORDERT GEZONDE BOTTEN EN HET CENTRALE ZENUWSTELSEL:

Zoete meloenen zijn een krachtpatser van kalium, een essentiële elektrolyt die verantwoordelijk is voor het sterk en gezond houden van botten. Kalium houdt ook de hersenen en zenuwbanen vrij.

5 - VERLAAG UW BLOEDDRUK:

Als u hypertensie heeft, kunnen deze met meloen doordrenkte wateren uw aantal verlagen met een toename van kalium. Het kan een heerlijke manier zijn om uw voorgeschreven dieet, lichaamsbeweging en medicatieregime aan te vullen.

LAATSTE GEDACHTEN OVER HOE TE GENIETEN VAN MELOENWATER OM GEHYDRATEERD TE BLIJVEN

Als je gehydrateerd wilt blijven en je verveelt met gewoon water, repareer het dan en geniet van een glas koud meloenwater. Het is een gemakkelijke manier om uw gezin meer water en minder suikerhoudende frisdranken en energiedrankjes te laten drinken. Hef uw glas om deze zomer te proosten op uw heerlijke voordelen.


Video: Hoe weet je of een watermeloen rijp is? (Juni- 2022).


Opmerkingen:

  1. Raedeman

    Ik heb die vraag gedacht en opgeruimd

  2. Daikora

    Ik druk mijn dank uit voor uw hulp in deze kwestie.

  3. Montes

    Geen slecht onderwerp

  4. Earm

    Het is al lang geen uitzondering

  5. Monroe

    Jij pytlivy geest :)



Schrijf een bericht