Informatie

Glucomannan: wat is het en waarvoor wordt het gebruikt

Glucomannan: wat is het en waarvoor wordt het gebruikt


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Glucomannaan, om met de nodige voorzichtigheid te worden gebruikt, is een van de meest effectieve afslankproducten, van natuurlijke oorsprong, gewonnen uit een knol. Laten we eens kijken naar al zijn eigenschappen en hoe we ze kunnen gebruiken om de gewenste effecten te krijgen. Badpaktest, maar ook gezondheidstest om vanuit elk oogpunt de zomer in vorm te komen.

Glucomannan: wat het is

De glucomannaan, in gezuiverde vorm, van alle producten die worden aanbevolen om af te vallen, is het een van de producten die als het meest effectief worden beschouwd. Het wordt zowel voor de controle als voor het verminderen van het lichaamsgewicht gebruikt, en vanuit wetenschappelijk oogpunt is het een polysaccharide met hoog molecuulgewicht​Concreet bestaat het uit vele kleine eenheden van glucose en mannose aaneengeschakeld. De mannose het is een suiker, net als glucose, maar mannose komt vooral voor in plantaardige polymeren.

De plant waaruit de glucomannaan het is hetzelfde dat we als agent gebruiken geleermiddel in de Japanse culinaire traditie, het is een knol met een ingewikkelde naam, zelfs meer dan de stof zelf: Amorphophallus konjac.

Deze plant staat bekend omdat hij veel water weet aan te trekken en door het in te bouwen veel in volume toeneemt. We stellen ons voor dat het kan "stijgen" tot 60-100 keer groter dan het origineel. Zo omvangrijk, het verandert duidelijk van uiterlijk en lijkt op een grote zachte en geleiachtige massa.

Glucomannan: waar het voor is

Naar de Glucomannaan zijn ook toegeschreven hypoglycemische en hypolipidemische eigenschappen maar het blijft vooral bekend en gebruikt als een laxeermiddel. Laten we eens kijken hoe het werkt: eenmaal ingenomen en verteerd, komt het uit delen van de darm zonder belangrijke veranderingen te ondergaan. Op dat punt begint het te interageren met de darmflora en wat er gebeurt is dat de glucomannaan, afgebroken, wordt het omgezet in een reeks biologisch actieve moleculen.

Bijvoorbeeld vetzuren met een korte keten, maar ook de eerder genoemde mannose en andere suikerresiduen. Alleen deze moleculen op de Glucomannaan ze oefenen metabole acties uit en hebben ook directe effecten op de darmmicrobiota.

Een tweede proces dat helpt bij het afvallen, ziet de hoofdrolspeler Glucomannaan het is mechanisch: het onverteerde deel slaagt erin om de massa van ontlasting te vergroten door het water te absorberen dat het vindt. Op deze manier helpt het de evacuatie en vertraagt ​​het tegelijkertijd de opname van suikers en vetten in de darm.

Glucomannan: meningen

Het laxerende effect van Glucomannaan het is nu ingeburgerd en "goed verteerd", er zijn in plaats daarvan tegenstrijdige meningen en vooral lopende tests, vergeleken met andere soorten effecten die deze stof zou kunnen hebben op de gezondheid van degenen die van tijd tot tijd aanbevolen hoeveelheden innemen.

Er zijn studies die onlangs cardiovasculaire en de glucomannaan het zou op een gunstige manier kunnen optreden bij risico's op dat gebied. Bij inname door zwaarlijvige vrouwen is aangetoond dat het een significante verlaging van de LDL-cholesterolconcentraties in het bloed veroorzaakt. Nog een positieve actie hiervan gewichtsverlies product, zou in verhouding staan ​​tot de bloedsuikerspiegel als het op een lege maag wordt ingenomen.

Andere onderzoeken zijn naar verluidt gerelateerd antiobesigene activiteit toegeschreven aan glucomannaan als u het in de tussentijd consumeert na een gecontroleerd caloriearm dieet. Een verlaging van de lipiden- en glycemische concentraties en gewichtsverlies zou worden bereikt. Tot op heden de Glucomannaan het heeft de rol van adjuvans in caloriearme regimes die gericht zijn op afvallen.

Glucomannaan: tabletten

In poeder of zelfs in tabletten kunt u de Glucomannaan maar het is belangrijk om de aanbevolen doses te respecteren. Niet alleen dat: ook de tijden en de hoeveelheid water die bij dit product horen, zijn belangrijk voor het bereiken van ons doel. En om ongewenste effecten te voorkomen die we later zullen weten.

De aanbevolen tijd om het in te nemen is kort voor de hoofdmaaltijden, zodat het effect de eetlust tot een minimum beperkt. Zoals gezegd is water essentieel: het moet de aangegeven dosis supplementen in overvloedige hoeveelheden vergezellen, overweeg ten minste één glas vloeistof. Als dit niet gebeurt, bestaat het risico dat precies het tegenovergestelde effect wordt bereikt: de constipatie.

Dat gezegd hebbende, we kunnen het proberen met de capsules die de meest praktische oplossing zijn​Op de Op de WeightWorld-website kunnen we een fles van 60 Glucomannan-capsules kopen voor 24,99 euro, gewonnen uit konjacwortel, met maximale concentratie van chroom en vitamine B6.

Als we de Glucomannaan voor onze voeding is het belangrijk dat het regelmatig en uitgebalanceerd is en blijft. Dit supplement kan ook geschikt zijn voor mensen met een vegetarisch dieet.

Glucomannan: contra-indicaties

Er is geen tekort aan contra-indicaties met betrekking tot dit voedingssupplement om af te vallen, niets alarmerends maar het is beter om voorzichtig te zijn en uzelf te informeren. De Glucomannaan het moet worden vermeden in geval van overgevoeligheid voor het actieve ingrediënt, of als u lijdt aan darmobstructie en slokdarmpathologieën. Ook tijdens de zwangerschap moet het worden vermeden of in ieder geval het gebruik ervan mag alleen plaatsvinden onder medisch toezicht. Hetzelfde geldt voor de daaropvolgende periode van borstvoeding.

Op het niveau van interactie met andere medicijnen is het goed om in gedachten te houden dat, als we de Glucomannaan de opname van in vet oplosbare vitamines in de darmen kan worden verminderd, zowel als ze afkomstig zijn van een supplement als van 'normaal' voedsel.

Dan zijn er ongewenste reacties die mogelijk verband houden met het gebruik van dit supplement, het meest voorkomende doelwit demaagdarmstelsel: opgeblazen gevoel, winderigheid, opgezette buik en krampen. Het optreden van episodes van diarree of darm- of slokdarmobstructie is zeldzamer. Bovenal worden ze vaak en graag in verband gebracht met onjuiste aanwerving. Wij nemen bijvoorbeeld geen tabletten van glucomannaan vlak voordat u naar bed gaat en onthoud dat een dieet met weinig vocht niet compatibel is met dit supplement.

Als je dit artikel leuk vond, blijf me dan ook volgen op Twitter, Facebook, Google+, Pinterest en ... elders moet je me vinden!


Video: Herbs u0026 Alternative Medicine: What Is Glucomannan? (Juni- 2022).


Opmerkingen:

  1. Drayce

    Gefeliciteerd, je gedachte is gewoon geweldig

  2. Galton

    Hmm ... zelfs dat gebeurt.

  3. Corybantes

    Je moet een optimist zijn.

  4. Kazrakinos

    Maak je een grapje?

  5. Broughton

    Kerstboomstokken, een unieke noot

  6. Caradawc

    Ze kreeg bezoek van gewoon briljante gedachten

  7. Birdoswald

    Ik wens het succes van de site -administratie, je vond alles erg leuk.

  8. Kazrasar

    Interessant artikel



Schrijf een bericht