Informatie

The Great Way: recensie

The Great Way: recensie



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

De geweldige manier, te ontdekken door het boek te lezen dat deze titel op de omslag draagt ​​en dat een breed en levensvatbaar pad blijkt te zijn. Voeding, beweging, meditatie, leest de titel en gaat verder met de belofte van een 'lang gelukkig, gezond en creatief leven​Het is daarom een goede manier in zekere zin met drie rijstroken, die met de voeten op de grond stap voor stap moeten worden afgelegd en dagelijkse, concrete en goed bestudeerde acties moeten worden uitgevoerd.

Laten we niet verdwalen in te veel theorieën, want de auteurs van dit boek, Franco Berrino en Luigi Fontana, zijn ze gelukkig begiftigd met pragmatisme en beslist competent. In 346 pagina's, uitgegeven door Mondadori in de serie “Hoe doe je”, De drie actiegebieden - voeding, beweging en meditatie - zijn gericht om te begrijpen hoe we kunnen verbeteren onze kwaliteit van leven in het heden en in de toekomst.

Dit komt omdat de meeste chronische ziekten hun oorsprong vinden in slechte gewoontes die we in het dagelijks leven hebben overgenomen, soms zonder dat we ons er zelfs maar van bewust waren. Vaak raken we in de war, als individu of als gemeenschap, en besteden we meer aandacht aan lang leven dan aan goed leven. Gezond en vredig, evenals meer dan 100 levensjaren.

Binnenkomen "De geweldige manier", uitgelegd in het boek, besluiten we niet te wachten tot instellingen of de markt nadenken over ons welzijn. Je neemt je leven in handen door elke dag met groeiend bewustzijn de drie aangegeven gebieden aan te pakken. Dit resulteert in passende voedingskeuzes, regelmatige en afgemeten lichaamsbeweging, sessies van cognitieve training en mindfulness-meditatie. En dan over ademhalingscontrole, regelmatige maar nooit obsessieve medische controles, liefde en respect voor het milieu, wat ons omringt in zowel het kleine als het grote.

Dit alles niet om een ​​stukje paradijs te verdienen, maar voor vertragen de verouderingsprocessen, voorkomen de meeste chronische ziekten of vergemakkelijken hun genezing. We verwijzen vaak naar de kanker, en het is waar, maar het is niet de enige pathologie die we kunnen vermijden door te volgen De geweldige manier.

De twee auteurs hebben het niet ter plekke uitgevonden, op hun pagina's vermelden ze naast de huidige vele culturele tradities, waaronder oude. wetenschappelijke kennis, waaruit blijkt dat alles op een geweldige manier samenkomt. Degene die niet zo moeilijk is om te gaan, vooral omdat het het waard is.

Achter dit volume zijn er diepe ervaringen opgedaan en gezien in de wetenschappelijke en klinische velden, er zijn de verhalen van duizenden mensen die hebben deelgenomen aan de onderzoeken die door de twee auteurs zijn uitgevoerd om u een publicatie als deze te bezorgen gezonde informatietool.

Helaas is het tegenwoordig gemakkelijk om tegen te komen verdraaid nieuws en verklaringen, verspreid uit onwetendheid of met bijbedoelingen die weinig te maken hebben met onze levensduur en onze gezondheid. Hij voelt wonderbaarlijke supplementen, bijna magische methoden om voor altijd en in perfecte gezondheid te leven, zoals eeuwige tieners, zonder rimpels of pijn, Long De grote weg kom je deze illusies en deze leugens niet tegen maar alleen uitspraken die het resultaat zijn van serieus wetenschappelijk onderzoek.

Berrino houdt zich bezig met gezonde en uitgebalanceerde voeding, schreef de Berrino-methode, een interessant en praktisch vademecum dat vertrekt van de aanname dat je de juiste hoeveelheid moet eten maar ook de correct voedsel. In het boek staan ​​hier veel aanwijzingen voor en met deze tips is het gemakkelijk om deze methode te volgen om het doel te bereiken. Bijvoorbeeld koemelk en kaas ze zijn vaak te aanwezig in onze voeding, net als suiker, zeker als we dat ook in overweging nemen in ingeblikt of verpakt voedsel, van erwten in blik tot beschuit, van koolzuurhoudende dranken tot snacks.

Als je op een geweldige manier gaat, is het beter om fruit te eten, te ontbijten met muesli en dan de voorkeur te geven voornamelijk plantaardig voedsel, niet industrieel verfijnd. En laten we niet vergeten om regelmatig aan lichaamsbeweging te doen, zowel voor het innerlijke als voor het uiterlijke.

Als je dit artikel leuk vond, blijf me dan ook volgen op Twitter, Facebook, Google+, Instagram

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in:

  • Slapeloosheid: oorzaken en natuurlijke remedies
  • Meditatie voor kinderen
  • Natuurlijke serotonine
  • Mindfulness-meditatie
  • Psychonautiek
  • Goed humeur dieet
  • Oefeningen voor een slanke taille


Video: 2020 Land Rover Defender - INTERIOR and Features (Augustus 2022).