Informatie

Tomaat: voedingswaarden

Tomaat: voedingswaarden


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tomaat, fruit of groente? Botanisch gezien is het een vrucht, er is geen reden tot discussie, maar door de meesten die er meerdere keren per week van genieten, wordt het gezien als een groente en niet zomaar een groente, maar als een van die symbool van de zomer​In het buitenland wordt tomaat vaak geassocieerd met Italië, omdat het erg aanwezig is op pizza en bij spaghetti, twee driekleurengerechten. Zowel de tomaat als vers, in salades, kunnen het hele jaar door gegeten worden tomatensaus, bij voorkeur huisgemaakt, of na te zijn gedroogd.

Tomaat: voedingswaarden

Het is niet de enige reden voor zijn grote populariteit, maar het helpt zeker, het feit dat de tomaat dat is rijk aan vitamine C, 25 mg per hectogram, maar arm aan calorieën, 18 voor elke 100 gr. Een van de stoffen die deze vrucht bijzonder gezond maken, is de lycopeen.

Als de naam ons op dit moment niets zegt, is het goed om te weten dat het een krachtige antioxidant is, nuttig ter bescherming tegen degeneratieve ziekten die verband houden met verouderingsprocessen​Om het idee te geven in 100 mg tomatenpulp vinden we 11 mg, in 100 g schil, 54 mg.

Tomaten: voordelen

Het opsommen van alle voordelen van dit voedsel is lang en niet helemaal nuttig, het is beter om de voordelen te onderstrepen die het speciaal maken in vergelijking met andere soortgelijke groenten en fruit. Regelmatige consumptie van tomaten kan helpen het risico op hartaandoeningen verminderen tot 29% helpt het ook om sommige vormen van kanker te voorkomen, vooral die van de dikke darm en prostaat.

Het is ook goed voor de ogen, voert een beschermende actie uit dankzijhoog gehalte aan bètacaroteen en luteïne, wat veroudering "vertraagt". Tomaat is rijk aan de huid, ook aan plantaardige vezels zoals hemicellulose en cellulose, en helpt de darmen zo goed dat het een van de favoriete voedingsmiddelen is voor mensen die last hebben van obstipatie of een luie darm hebben.

P.omodoro: dieet

We horen vaak over het tomatendieet. We kunnen ons natuurlijk niet alleen voeden met deze vrucht, maar het valt binnen de meeste gewichtsverlies diëten omdat het de productie van het aminozuur carnitine lijkt te kunnen stimuleren dat lipiden omzet in energie. Zelfs degenen die een dieet volgen om laag of ver te blijven lagere cholesterol kan rekenen op de hulp van tomaten, zijnde ook rijk aan water, stimuleert de diurese indien vers en rauw gegeten, zonder te overdrijven met zout.

Tomaten: calorieën

Vaststellend dat ik verse tomaten bevatten slechts 18 calorieën per pond, als je deze vrucht op een andere manier consumeert, verandert het aantal calorieën. Voor de saus er blijven echter ongeveer enkele, minder dan het dubbele 25, maar als je gedroogde tomaten eet, is het duidelijk dat de geschiedenis en het dieet veranderen. Een ons gedroogde bevat 258 Kcal.

Tomaat: teelt

Een vaak onderschatte deugd van tomaten is dat ze mooi zijn gemakkelijk te kweken, zelfs in de eigen tuin zonder te gek te worden. Laten we in detail gaan in het speciale artikel. Met 7,60 euro Het is mogelijk om op Amazon een zak met 85 tomatenzaden te kopen die, mits goed verzorgd, planten tot leven zullen brengen die zelfs anderhalve meter hoog kunnen worden.

Tomaat: intolerantie

Er zijn mensen die, terwijl ze van hem houden, ze tolereren de tomaat fysiek niet. De meest voorkomende symptomen van deze niet zeldzame intolerantie hebben voornamelijk betrekking op de consumptie tijdens het koken, wanneer het rauw is, is het meestal minder irritant

Lijden is hetmaagdarmstelselu kunt zelfs een opgeblazen gevoel en buikpijn voelen, tekenen van een slechte spijsvertering, maagreflux en brandend maagzuur​Minder vaak, maar het komt voor dat er ook netelroos ontstaat, jeuk rond de mond en huiduitslag.

Als je dit artikel leuk vond, blijf me dan ook volgen op Twitter, Facebook, Google+, Instagram

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren:

  • Zwarte tomaten
  • Oxheart-tomaat: eigenschappen
  • Valse meeldauw van tomaat
  • Meststof voor tomaten
  • Carotenoïden: waar ze worden gevonden


Video: Koolhydraatarm brood Oopsie brood. Carin Pool Voedingsbureau (Juni- 2022).


Opmerkingen:

  1. Cerny

    Mijn excuses voor het storen, maar naar mijn mening is dit onderwerp al verouderd.

  2. Aric

    Kun je me vertellen waar ik meer informatie over dit probleem kan vinden?

  3. Aodhfionn

    Het is gewoon de conditionaliteit

  4. Raja

    Niet op letten!



Schrijf een bericht