Informatie

Verandering van seizoen: vermoeidheid en angst

Verandering van seizoen: vermoeidheid en angst



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Verandering van seizoen soms betekent het ook een verandering van gewoontes en het kan gebeuren dat het leidt tot vermoeidheid en angst. Niets onoverkomelijk, maar zelfs geen fenomeen dat verwaarloosd moet worden, anders riskeer je de situatie erger te maken. De wisseling van seizoen het kan gepaard gaan met tal van symptomen, zoals vermoeidheid, depressie, sufheid, algemene malaise. Dit zijn tijdelijke effectendaar en langskomen zonder soms iets speciaals te doen. Andere keren is het goed om goden te vinden natuurlijke remedies om te proberen de verandering van seizoen beter te leven. Omdat het er elk jaar 4 zijn.

Er is een echte seizoensgebonden affectieve stoornis, afgekort als SAD, waaronder alle stemmingswisselingen die velen van ons cyclisch beïnvloeden als de herfst of lente begint.

Verandering van seizoen en angst

L 'ongerustheid het is nooit aangenaam, zelfs niet als het niet aan een specifieke reden is gekoppeld, maar nog minder als datgene wat ons stoort een fenomeen is waar we niet tegen kunnen. Dat betekent niet dat we niet hoeven te erkennen dat de wisseling van seizoen is een kritiek moment, natuurlijk, als dat zo is, is het eerlijk om te zeggen, maar we kunnen manieren vinden om dit niet te doorstaan periode van aanhoudende angst.

Er zijn soorten mensen die vaker kunnen ze ten prooi vallen aan bezorgdheid over de veranderende seizoenen, bijvoorbeeld kinderen en ouderen, mensen met een bijzonder verwaarloosde of stressvolle levensstijl.

Wisseling van seizoen: storingen

Naast angst, de wisseling van seizoen kan leiden tot andere soorten stoornissen, zoals de plotselinge en voortdurende verandering van stemming, vermoeidheid, toename of verminderde honger, slaapstoornissen​Er zijn mensen die opvliegers of lichtgeraakt worden, mensen die luier zijn, wat niet hetzelfde is als echte Stemmingsstoornissen

Verandering van seizoen en vermoeidheid

Het is niet zomaar een psychologische kwestie, gerelateerde vermoeidheid wanneer een nieuw seizoen aanbreekt, maar ook fysiek. Met de klimaatverandering voelt ons lichaam de behoefte om zich aan te passen aan de nieuwe status en kunnen we daardoor meer uitgeput raken. In deze overgangsperioden is het des te belangrijker, een gezonde levensstijl aannemen en wees voorzichtig met voeding.

Soms is het zelfs gepast om zijn toevlucht te nemen tot specifieke supplementen om een ​​juiste hoeveelheid minerale zouten te nemen, kunnen we beginnen met het aanpassen van het dieet, waarbij er voldoende ruimte voor blijft bananen, mango's, bessen, groene bladgroenten, tomaten, gedroogd fruit en extra donkere chocolade.

Met de komst van de zomer is het ook nodig om de hoeveelheid vitamine van groep B te verhogen en vervolgens weer bij te vullen volle granen, noten, vis en eieren, naast voedingsmiddelen zoals rauwe groene bladgroenten, citrus en aardbeien rijk aan vitamine C.

U kunt er ook voor kiezen om te kiezen voor een product dat de normale voeding aanvult, er zijn er veel op de markt oa ook te koop op Amazon voor 2 euro, de Reishi100% natuurlijk. De verpakking bevat 90 capsules en dient om de normale werking van onze afweer te behouden, waardoor vermoeidheid en vermoeidheid worden verminderd. De reishi is niemand minder dan de Ganoderma lucidumen het wordt veel gebruikt in de oosterse geneeskunde.

Verandering van seizoen en honger

De wisseling van seizoen het kan ook de eetlust vergroten of verkleinen. Het is belangrijk om onze eetgewoonten niet te verstoren, ook al zijn ze dat wel onze gewaarwordingen worden vervormd door herfst of kou​Seizoensgebonden slapeloosheid kan ook van invloed zijn op honger, dus laten we proberen enkele dagelijkse gewoonten te herzien, om het dieet zo evenwichtig, gezond en compleet mogelijk te maken.

Het diner kan op pasta gebaseerd zijn, maar nooit teveel. Maximaal 80 gram, Laten we niet vergeten dat complexe koolhydraten een goed humeur en ontspanning geven. Ze zijn ook waardevol magnesium en kalium.

Verandering van seizoen en migraine

Migraine wordt vaak in verband gebracht met klimaatverandering, indien seizoensgebonden, en de verstoring van slaapritmes. Om deze reden letten we er bij het naderen van de seizoenswisseling op dat we de slaapuren niet verminderen, maar ze voor elke nacht minstens 7 of gelijk aan 7 houden. Het hangt natuurlijk van de leeftijd af, maar laten we onszelf de slaap niet onthouden allemaal tegelijk en als je oog niet sluit, laten we dan zoveel mogelijk ontspannen door in bed te blijven met een boek.

Verandering van seizoen: depressieis

Depressie kan een symptoom van de komst van een nieuw seizoen, meestal in de herfst en winter. Niets onherstelbaars, maar het is beter om er aandacht aan te besteden en de natuurlijke remedie te vinden die bij ons past.

Wisseling van seizoen: tips

Om de seizoenswisseling beter te beheren, is het goed leef van dag tot dag zonder na te denken over wat er de komende maanden gaat gebeuren. Vraag uzelf af of we een probleem hebben in het heden en hoe je het kunt oplossen zonder al te veel in de komende weken te projecteren.

Voor het begin van hitte is het essentieel om veel te drinken en eenhet dieet afbreken door het te verrijken met fruit en groenten, als het moet bereid je voor op de koude winter, laten we ons uitrusten met kruidenthee, pure chocolade en dikke chocolade, warm en met slagroom. Anders dan depressie!

Als je dit artikel leuk vond, blijf me dan ook volgen op Twitter, Facebook, Google+, Instagram

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in

  • Levende melkzuurfermenten
  • Biologische klok
  • Ochtendangst: natuurlijke remedies
  • Hart in mijn keel
  • Cyclothymie: test en betekenis


Video: Complete Pilates sessie voor beginners (Augustus 2022).