Categorie VOEREN


VOEREN

Pudding met bananen en chocoladeschilfers

Dit recept is erg gezond omdat het geen suiker of zuivel bevat, het kan ook glutenvrij zijn door de havermout die wordt gebruikt voor amandelmeel te veranderen Ingrediënten 2 bananen (bakbanaan, banaan, bananen, mol, banaan) 2 eieren 2 el haver of de gezonde bloem die het beste bij je past gebruik 1 theelepel gist (bakpoeder) 4 blokjes chocolade 70 cacao (ik heb er een gebruikt die ik moest smelten, als je de vonken beter kunt maken) Gebruiksaanwijzing Doe de eerste 4 ingrediënten in de blender en mix 30 seconden of net genoeg totdat de banaan uit elkaar valt.
Lees Verder
VOEREN

20 gezondheidseigenschappen van knoflook

Knoflook is een van onze favoriete toevoegingen aan gerechten omdat het van nature heerlijke smaken geeft. Maar wist je dat het meer is dan een smaakversterker? Het heeft zoveel gezondheids- en welzijnseigenschappen dat het zelfs op onze lijst met de beste immunostimulerende supplementen is opgenomen.
Lees Verder
VOEREN

Een voedzaam brood met haver, gemakkelijk en zonder oven

Ofwel omdat we de oven niet willen aanzetten om gas te besparen of omdat het erg heet is, deze gezonde optie van een havermoutbrood om in de pan te maken kan je ontbijt of tussendoortje veranderen. Ingrediënten * 2 kopjes traditionele of instant havermout * 6 gram Gistpoeder (1/2 eetlepel) * 50 gram muscabo (heel) of gewone suiker (4 eetlepels) * 40 gram vlas, zonnebloem, chia, amarantzaadjes (2 1/2 eetlepel) (wat je maar wilt of temgas ) * 30 gram rozijnen (2 eetlepels) * 1/2 kopje warm water * Om in onze bar of tafel te werken, gebruiken we 6 eetlepels van reeds gemengde haver.
Lees Verder
VOEREN

Zo maak je glutenvrije crêpes met kikkererwtenmeel

Kikkererwtenmeel kan alleen worden gebruikt of om deeg te verrijken of originele recepten te bereiden. Vandaag delen we een zeer voedzaam zoute crêpesrecept. De basismix voor deze crêpes is heel eenvoudig, je hoeft alleen maar kikkererwtenmeel te combineren met water. De verhouding van de ingrediënten voor dit recept streeft naar een zeer vloeibaar mengsel.
Lees Verder
VOEREN

Top 10 gezondheidsvoordelen van thuiskoken

Sociaal eten is een basistrend in de samenleving geworden. We kiezen er niet langer voor om met vrienden om te gaan zonder ons te verdiepen in maaltijden die door anderen zijn bereid. We gingen uit eten in zowel fastfoodrestaurants als chique restaurants, we bestelden afhaalmaaltijden, we hadden een hotdog en popcorn in de theaters.
Lees Verder
VOEREN

Makkelijk zelfgemaakte verse kaas

Thuis heerlijke verse kaas maken? Deze kaas is een van die voedingsmiddelen die je nooit mag missen in je koelkast. Je kunt het gebruiken als dessert, bij de salade en het mengen met talloze andere gerechten.Vandaag brengen we je op een heel eenvoudige manier een zelfgemaakt recept voor verse kaas waar je gasten gek van worden en, natuurlijk, je smaakpapillen.
Lees Verder
VOEREN

Recepten om te verzoenen met bloemkool

Bloemkool is een van die groenten die we niet koken omdat de geur die door het hele huis blijft niet erg prettig is, maar om het de moeite waard te maken delen we een aantal zeer smakelijke recepten.Deze recepten kunnen als garnering of als gerecht gebruikt worden Hoofd- Bloemkool met kaassaus De saus in deze bereiding is vergelijkbaar met een bechamel Ingrediënten Bloemkool Melk, 200 - 300 ml afhankelijk van de grootte van de bloemkool Geraspte kaas gemakkelijk te smelten, 200 - 250 g bijvoorbeeld chedar Zout Bereiding Om te beginnen verwarmen we de oven voor op 180º C.
Lees Verder
VOEREN

De 9 beste voedingsmiddelen om de slaap te verbeteren

We weten allemaal dat het menselijk lichaam slaap nodig heeft om te functioneren; je lichaam en hersenen doen zoveel voor je dat het erg belangrijk is om ze elke nacht 7 tot 8 uur rust te geven. Sommigen van ons vinden het moeilijk om te rusten na een lange dag, maar slapen, vooral nu in het licht van de COVID-19-pandemie, is erg belangrijk - het is een sleutelcomponent bij het versterken van het immuunsysteem van je lichaam.
Lees Verder
VOEREN

18 gezonde saprecepten die uw immuunsysteem stimuleren

Om te voorkomen dat u ziek wordt, heeft u een robuust immuunsysteem nodig. Door specifieke vitamines, mineralen en voedingsstoffen in uw dieet op te nemen, kunt u uw immuniteit versterken. En er is geen betere manier om de goede dingen op te laden dan door deze saprecepten te proberen.Er zijn talloze opties voor fruit- en groentecombinaties die heerlijk smaken en veel voordelen voor uw gezondheid bieden.
Lees Verder
VOEREN

Top 10 voedingsmiddelen voor een lang leven

Een lang leven draait niet alleen om goede genen - onze levensstijlkeuzes spelen een grote rol in hoe oud we leven. De dagelijkse beslissingen die we nemen over voeding, fitheid, slaap en andere gezondheidsopties bepalen veel van de factoren die de kwaliteit en kwantiteit van onze jaren op aarde zullen beïnvloeden.
Lees Verder
VOEREN

Veganistische Parmezaanse kaas

Deze vegan Parmezaanse kaas is heel makkelijk te bereiden en erg lekker. Bovendien is het heel goed houdbaar en goedkoper dan conventionele Parmezaanse kaas. Er zijn weinig ingrediënten nodig voor de bereiding: cashewnoten, biergist of edelgistvlokken, fijn zeezout en knoflookpoeder. Het idee is om ongezouten noten te gebruiken, omdat ze meer zijn gezond, maar het zou geen probleem zijn als alleen balansen worden bereikt.
Lees Verder
VOEREN

De voordelen van het introduceren van fruit- en groentesappen in uw leven

U weet waarschijnlijk dat het drinken van natuurlijke sappen goed is voor uw lichaam. Als je ze al in je leven hebt geïntroduceerd, weet je hoe je je voelt. Als je aan het maken van sap denkt ... laten we het hebben over de echte voordelen van het maken van sap. Je zult ontdekken waarom fruit en groenten een uitstekende brandstof zijn voor je energieniveau, consumptie van natuurlijke vitamines, gezondheid van huid en darmen.
Lees Verder
VOEREN

"Sourdough": zelfgemaakte gist in moeilijke tijden

Met deze kwestie van thuis blijven, hebben velen van ons de tijd gekregen om te koken, zelfs zelfgebakken brood. Maar wat als we geen gist meer hebben? We kunnen het thuis maken en het is veel natuurlijker! Zelfgemaakte gist of “zuurdesem” wordt verkregen uit weinig ingrediënten. Er zijn veel manieren om het te doen, maar we delen dit eenvoudige recept.
Lees Verder
VOEREN

15 redenen om meer groenten te eten

Groenten zijn een cruciaal onderdeel van onze voeding en voorzien ons van voedingsstoffen die vlees niet altijd heeft. Iedereen zou elke dag een beetje groen moeten eten! Er zijn zoveel verschillende manieren om groenten te bereiden dat zelfs de meest kieskeurige eters een favoriete manier kunnen vinden om ze te eten.
Lees Verder
VOEREN

Kikkererwtenstoofpot met tomaat en paprika

De herfst begint binnenkort op het zuidelijk halfrond en wat is een betere manier dan substantiële en voedzame recepten op te schrijven voor die eerste verse dagen van het jaar INGREDIËNTEN: Kikkererwten (gekookt) Wortelen Erwten 3 tomaten (ongeveer 350 gr) Rode paprika (ongeveer 150 g) 2 koppen knoflook Snufje zout Water Peterselie (optioneel) BEREIDING: Breng water aan de kook in een pan, als het van klei is gemaakt, is dat beter.
Lees Verder
VOEREN

Om het stressniveau te verlagen, zullen deze kruiden helpen

Stress is een van de grootste kwaden van deze tijd die een groot deel van de wereldbevolking treft vanwege de snelle en veeleisende levensstijl die we leiden. Het is normaal dat we ons gestrest voelen wanneer we met problematische situaties worden geconfronteerd, maar het probleem ontstaat wanneer we vaak en gedurende lange tijd aan dit gevoel worden blootgesteld.
Lees Verder
VOEREN

Cat's claw: een goede immuunbooster

In de vochtige tropische wouden, op slecht gedraineerde gronden of in de nabijheid van rivierlopen, van Panama tot Bolivia en Brazilië, groeit een geslacht van planten dat bekend is en wordt gebruikt door de inheemse volkeren van het gebied. die twee soorten opvallen: Uncaria guianensis en Uncaria tomentosa.
Lees Verder
VOEREN

Wortel, citroen en honing, voor griep en hoest

Luchtwegcondities zijn het hele jaar door gebruikelijk buiten de koude en natte seizoenen. Allergieën, verkoudheid, hoest, zijn ongemakken die we kunnen verlichten zonder de noodzaak van medicijnen, en door natuurlijke remedies te proberen Oncontroleerbare hoest is een van de meest vervelende symptomen, vooral als het tijd is om te slapen.
Lees Verder